Kläder som solskydd
Kläder ger ett jämnt skydd över den hud som är täckt. Du slipper hålla reda på om just underarmen, axeln eller nacken behöver smörjas om efter nästa rast, och ett långärmat plagg fortsätter göra sitt jobb så länge ärmen är nere.
Det betyder inte att alla plagg skyddar lika mycket. Tygens täthet, färg och hur hårt de sträcks påverkar hur mycket UV-strålning som kan passera. Ett löst sittande och tätare tyg skyddar generellt bättre än ett mycket tunt tyg som dras hårt över huden.
Du behöver däremot inte kasta vanliga vandringskläder bara för att de saknar en UV-märkning. Ett täckande plagg kan ge bra solskydd även utan angivet UPF-värde. Märkningen blir framför allt användbar när du vill jämföra plagg där solskyddet är en uttalad del av konstruktionen.
Vad UPF betyder
UPF står för Ultraviolet Protection Factor och används för textilier. Ett plagg med UPF 50 är testat för att släppa igenom ungefär en femtiondel av den UV-strålning som måttet avser. Ju högre värde, desto mindre UV passerar genom det testade materialet.
UPF säger däremot inget om huden bredvid plagget. En kortärmad tröja med högt UPF-värde lämnar fortfarande underarmarna bara. Därför är täckningen minst lika praktisk att titta på som själva siffran.
Långärmat och solhoodies
En tunn långärmad tröja är den enklaste lösningen när du vill täcka armarna utan att bära ett varmt lager. Solhoodies bygger vidare på samma idé och lägger till huva, och ibland tumhål, så att även nacke och delar av händerna kan täckas.
Marmot AirExchange UPF 50 Hoody (annonslänk) är ett tydligt exempel. Den har UPF 50, lång ärm, huva och tumhål i ett lätt och snabbtorkande material. Konstruktionen handlar alltså om mer täckning i ett aktivitetsplagg, inte om extra isolering.
En sådan tröja passar särskilt bra när du går länge på öppna leder och vill slippa kombinera flera små lösningar för armar och nacke. Om huvan känns varm eller stör under ryggsäcken kan en vanlig långärmad tröja tillsammans med hatt vara ett enklare system.
Ventilerade skjortor
En långärmad vandringsskjorta löser samma grundproblem på ett annat sätt. Knappar framtill, justerbara ärmar och ventilationspaneler gör det lättare att släppa ut värme när tempot stiger, samtidigt som ärmarna kan hållas nere när solen är stark.
RevolutionRace Gradient Pro UV Shirt (annonslänk) har till exempel UPF 40+, ryggventilation och justerbara ärmar. Den visar varför en skjorta kan vara attraktiv för den som vill ha mer reglerbar ventilation än en pullover eller hoodie.
Skillnaden är alltså inte att skjorta eller hoodie är bäst. Hoodien ger enkel sammanhängande täckning över nacke och huvud när huvan används. Skjortan ger fler sätt att öppna och justera plagget under dagen.
Byxor i stark sol
Långa byxor skyddar benen utan att du behöver tänka särskilt mycket på solen. På varma dagar handlar valet därför ofta mer om vikt, ventilation och hur snabbt tyget torkar än om att byxan måste vara kraftig.
Det finns vandringsbyxor med angivet UPF-värde, men samma princip gäller här som på överkroppen: täckningen gör mycket av arbetet. Om dina vanliga lätta vandringsbyxor känns bra i värme finns det inget självklart skäl att byta dem bara för att en annan modell har UV-skydd i produktnamnet.
För själva valet mellan lättare sommarbyxor och mer robusta alternativ finns guiden om friluftsbyxor för sommar och höst.
Solhatt eller keps
En keps är lätt, välventilerad och sitter ofta bra även när det blåser. Den skuggar framför allt panna och ögon. Öronen och nacken får däremot betydligt mindre hjälp, vilket märks på långa dagar i öppet landskap.
En solhatt med brätte runt hela huvudet ger mer skugga åt ansikte, öron och nacke. Outdoor Research Sunbriolet Sun Hat (annonslänk) visar den konstruktionen tydligt med UPF 50+, ventilerad krona och ett brätte som är bredare baktill.
På fjäll och andra blåsiga platser spelar passformen lika stor roll som brättet. En hatt som hela tiden måste hållas fast blir sällan långvarig på huvudet, så hakrem eller annan justering kan vara mer värdefull än ett extra stort brätte.
Nacke, händer och ansikte
De små ytorna avgör ofta hur komplett klädskyddet blir. En hoodie kan täcka nacke, en bred hatt kan skugga öron och ansikte och tumhål kan dra ärmen längre över handryggen. En tunn buff kan också ge extra täckning runt hals och nacke när solen ligger på från sidan eller bakifrån.
Du behöver inte använda allt samtidigt. Tanken är att se var din vanliga klädsel slutar. Går du i keps och t-shirt är nacke, öron och armar mer öppna. Går du i långärmat och solhatt är det främst ansikte och händer som återstår.
Svalt nog att bära
Solskyddet fungerar bara när plagget faktiskt sitter på. Ett mycket tätt eller varmt plagg som åker av efter första backen kan därför vara mindre praktiskt än ett tunnare alternativ som du trivs i hela dagen.
På vandring är det värt att titta efter luftigt tyg, lös nog passform för att luften ska kunna röra sig, snabbtorkande material och möjligheter att öppna eller ventilera. Ryggsäcken gör dessutom ryggen varmare än resten av kroppen, så ventilation över rygg och axlar kan märkas mer än den gör när du provar plagget utan packning.
Solkräm där kläderna slutar
Kläder täcker sällan allt. Ansikte, öron, händer eller delar av benen kan fortfarande vara oskyddade beroende på vad du bär. Där är solskyddsmedel ett komplement till kläderna, inte en konkurrent till dem.
På en riktigt solig vandringsdag kan systemet därför vara enkelt: täck stora ytor med plagg som känns bra att gå i, använd hatt eller keps efter hur mycket huvud och nacke du vill skugga och komplettera där huden fortfarande är bar. Då blir solskyddet en del av den vanliga klädseln i stället för något som avbryter vandringen.
Butiker med solskyddskläder för vandring
När du vet om du söker en tunn långärmad tröja, en ventilerad skjorta, lätta byxor eller ett huvudplagg med verifierat UV-skydd kan du jämföra butiker som har flera relevanta alternativ för soliga vandringsdagar. Titta både på UPF-värdet och på hur mycket hud plagget faktiskt täcker. Länkarna nedan är annonslänkar.
